8个关键投篮姿势，记住1加1%投篮命中率

1.带球投篮时，投手手肘向内收紧，投篮时前臂贴近脸颊，眼、肘、球、手、篮尽量在一条直线上尽可能（可记为“5.1”线）。这种投篮方式简化了投篮，避免了因手臂力量和稳定性不足而漏投的可能，投篮时也容易记住要领。

2.不要直接面对篮筐，而是向一侧倾斜 30 度角，双脚与身体方向垂直，同样与篮筐成 30 度角站立，双脚分开与肩同宽。侧立姿势有利于起跳投篮，因为当身体在空中面对篮筐时，手臂的力量很容易偏转。这是由身体结构决定的，除非你是骨骼惊奇。但是，在罚球时，人们更喜欢垂直面对篮筐，因为不需要起跳，只需要稳定手臂就可以投篮。相应身体的稳定性更为重要，因此大多数人在向篮下罚球时更喜欢垂直平面。

3.关于持球位置，我建议尽量将中指放在篮球的中心（个人不推荐食指），食指和无名指要等分两边的距离（等于中指左右的距离）。有很多人不同意这个概念，其实仔细看看NBA历史上的神枪手，无论他们在投篮前如何持球，当他们将球举过头顶准备投篮时，中指都是最后离开篮球的手指。中指比食指更稳定。必要时，食指和无名指可以帮助稳定篮球的轨迹。对于初学者来说，这个拍摄姿势非常方便。

就连兰花画得完美的柯菊霞也不是用食指拍的。

题外话，很多篮球迷在谈到射手的投篮姿势时，都会受到井上武彦的影响（他不仅骗过我们一次，后面还会解释）。神枪手三井守的完美投篮姿势大家都学过、学过，但我们需要知道的是：任何投篮姿势都可以创造50%以上的投篮命中率，但前提是你多练习几次（科比也一样）兰花手指是这样的）。所以我提供的方法是针对新手或者射击不好的玩家。基于此方法，您可以更轻松地提高投篮命中率。

4.将投篮手的五个手指调整到合适的距离：如果觉得力量不够（总是打篮筐的前后边缘），把手指拉近一点，如果你觉得投篮是左右的（总是击中篮筐的左右边缘））并将手指分开。

5.建议投篮时食指、中指、无名指同时发力科比投篮拿球手型图，一直持球直到投篮。简单来说，三指的稳定性远高于一根手指。历史上很多神枪手都保持着这样的习惯。其中，迈克尔乔丹就是一个典型代表。拍摄时，手形几乎完全没有变化，五根手指同时完全自然地伸展开来。

6.射击必须先瞄准再射击。投篮前一定要知道篮筐的确切位置，建议瞄准篮筐的后缘。有人说：“你应该瞄准篮筐中央投篮？这就是三井守说的！” 好吧，井上武彦又一次骗了大家。瞄准篮筐后缘可以提高你的命中率，这符合力学定律。因为在用一只手在肩上投篮的那一刻，手指挥动球使篮球向后旋转，手臂完全伸展。根据速度杆的原理，可以获得很大的运动范围和速度。球在空中飞行时产生了自传，与周围空气相互作用并导致其飞行路径发生变化。由于球体下方的压力比球体上方的压力强，因此产生了升力科比投篮拿球手型图，从而增加了进入角（相当于增加了释放角），从而提高了投篮命中率。那么在倒旋状态下，在三种可能的结果（篮球撞到前、环中心、环后缘）中，后两种状态下倒旋会造成更大的伤害。将篮球带入篮筐的绝佳机会。在篮筐后缘投篮时，由于体力下降，有 67% 的几率会出现后两种力量效应，这两种情况都会导致后旋进入篮筐内部。根据武汉体育学院相关实验分析结果，1000次射击后，瞄准前缘的命中率仅为33.8%，瞄准后缘的命中率为4 6.6%。经过相关概率分析计算，后缘投篮理论命中率可达67%，前缘投篮理论命中率为34%。此外，NBA历史上的射手，被称为上帝左手的克里斯·穆林，在他的投篮教科书中也推荐在篮下投篮，因为他就是这么做的，并且创造了一个非常高的投篮。速度。经过相关概率分析计算，后缘投篮理论命中率可达67%，前缘投篮理论命中率为34%。此外，NBA历史上的射手，被称为上帝左手的克里斯·穆林，在他的投篮教科书中也推荐在篮下投篮，因为他就是这么做的，并且创造了一个非常高的投篮。速度。经过相关概率分析计算，后缘投篮理论命中率可达67%，前缘投篮理论命中率为34%。此外，NBA历史上的射手，被称为上帝左手的克里斯·穆林，在他的投篮教科书中也推荐在篮下投篮，因为他就是这么做的，并且创造了一个非常高的投篮。速度。

7.黄金50度的概念来源于科学计算。50度是一个完美的射门角度，但大多数射手的射门角度都在42-45度之间，甚至有些在40度左右。几乎是平射。你可以拿一个茶杯，把茶杯的嘴放在眼前，上下移动。眼睛越高，杯口越大。拍摄角度也是如此。抗风，50度是最好的折衷角度。如何判断我的拍摄角度是否为 50 度？靠自己判断几乎是不可能的，所以你要做的就是尽可能地提高你的拍摄角度。如果发现角度提高后投篮总是打到篮筐前方，那记得往前迈一步再投篮，这是射程问题。只要你努力练习，

8.投篮时左手副手离开球时不要将左手移开，手指伸直即可。这一点很重要，但大多数人都没有注意，因为投篮中的任何一点力量都会导致篮球改变其轨迹。辅助手的姿势极为重要。投篮过程中，副手的动作会影响投篮手的发力，影响身体的协调性。最好的状态是只张开手，尽量用最小的动作幅度。远离篮球。

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